¿Has sentido alguna vez que estabas en tu cama y no te podías mover, ni hablar? Se llama parálisis del sueño. Conoce sus síntomas, qué causa la parálisis del sueño y si es necesario un tratamiento.
Qué es la Parálisis del sueño
La medicina occidental reconoce la parálisis del sueño como fenómeno, y la clasifica en su como Clasificación Internacional de Trastornos del sueño como una parasomnia.
¿ Qué es parálisis de sueño ? Este fenómeno se define como una condición muscular en la que impera la atonía producida por la condición de estar dormido. Esta atonía impide temporalmente cualquier movimiento voluntario de su cuerpo a la persona que está atravesando un episodio de parálisis del sueño. Suele producirse en la transición del estado de sueño al estado de vigilia, y viceversa, es decir, que se produce al inicio del sueño (forma predormicional o hipnagógica), o al final del mismo en el momento en que nos vamos a despertar (forma postdormicional o hipnopómpica).
La duración de este fenómeno es corta, normalmente dura entre uno y cinco minutos. La persona que sufre esta parálisis suele angustiarse mucho, porque a pesar de estar perfectamente lúcido, no consigue mover sus músculos ni articular palabra o gritar. Pero la sensación cede espontáneamente al cabo de pocos minutos, recuperándose la movilidad de forma natural.
¿Cómo explica la ciencia la parálisis del sueño? La postura oficial es que al despertar, se produce un pequeño fallo del sistema nervioso. Nos despertamos (nuestro cerebro despierta), pero debido al profundo estado de relajación en que aún nos encontramos, el cuerpo no obedece a las órdenes del cerebro durante unos minutos. Para algunas personas esta explicación puede bastar, pero para otras muchas, esta teoría es a todas luces insuficiente para explicar el fenómeno.
Quién puede sentir parálisis de sueño
La parálisis del sueño puede presentarse en un individuo sano de forma esporádica, y no tener ningún tipo de implicación negativa para su salud. De hecho, este fenómeno es bastante común. Se han realizado diversos estudios al respecto que concluyen que la parálisis del sueño le ocurre alguna vez en la vida a más del 50% de la población.
En los casos de parálisis del sueño espontánea en individuos sanos, la atonía muscular suele ocurrir al finalizar el sueño, en el momento de despertarse.
Pero también la parálisis del sueño puede aparecer asociada a una patología. En concreto, se presenta como un síntoma bastante frecuente en personas que sufren narcolepsia. Esta es una enfermedad poco común que produce episodios de sueño irresistibles, e imposibles de predecir. Es decir, las personas que sufren narcolepsia pueden caer dormidas sin previo aviso, en casi cualquier circunstancia.
Parálisis del sueño síntomas
Los síntomas de la parálisis del sueño son fácilmente reconocibles:
- Estar lúcido, poder ver y oir, pero no poder mover ningún músculo del cuerpo
- No ser capaz de hablar ni de gritar, aunque la mente funciona perfectamente y sabe qué quiere decir
- Sensación de miedo y angustia
- Puede darse una sensación de presión en el pecho o dificultad para respirar
- Algunas personas llegan a plantearse si han muerto, por la incapacidad de gobernar su propio cuerpo
- Corta duración en el tiempo, entre 1 y 3 minutos
- A veces se acompañan de sensaciones táctiles extrañas como que el colchón se hunde, o que alguien está tocando el cuerpo de la persona
Parálisis del sueño causas
¿Cuales son las causas de la parálisis del sueño? Ciertamente este fenómeno no se conoce bien, pero sí se han constatado ciertos condicionantes que facilitan la aparición de este tipo de episodios en individuos sanos. La postura científica oficial dice que las causas de la parálisis del sueño son:
- Circunstancias vitales como atravesar un periodo de fuerte estrés
- Mucha presión
- Dormir mal, dormir poco o falta de sueño continuada durante un periodo de tiempo.
Parálisis del sueño tratamiento
En el caso de que hayas sufrido una parálisis del sueño espontánea una vez en tu vida, o en ocasiones muy esporádicas, no te preocupes, porque como hemos dicho, más del 50% de la población las ha sufrido alguna vez, y esto no conlleva ningún riesgo para la salud. Es decir, que en la mayoría de los casos de parálisis del sueño, no se requiere ningún tipo de tratamiento.
Si te ocurre al despertarte, debes saber que no nos va a pasar nada malo, ni vamos a morir, ya que estamos en un lugar seguro y nuestra respiración es automática. Lo mejor es relajarse, y esperar pacientemente unos instantes, porque este fenómeno se termina naturalmente, al cabo de pocos minutos. Para ayudar al cuerpo a recuperar su movilidad, podemos tratar de mover los dedos de las manos o los pies lentamente y suavemente, y poco a poco la parálisis del sueño irá desapareciendo.
No obstante, si esta atonía muscular del sueño te ocurre muy a menudo, y si además tienes otros síntomas que consideras preocupantes, o sufres otros trastornos del sueño, debes acudir a la consulta de un médico especialista para que te realice un diagnóstico y te dé el tratamiento adecuado a la patología que pueda detectar.
Parálisis del sueño demonios
Al margen de la visión médica oficial, están algunas teorías que tratan de explicar que es la parálisis del sueño desde otro punto de vista.
Basándonos en las experiencias de las personas que la han experimentado, hay varios tipos de parálisis del sueño. Algunas personas solo experimentan la imposibilidad de moverse, pero otras además pueden notar otras sensaciones, como:
- Algunas personas sienten una presencia en la cama, a su lado, mientras dura la parálisis. Normalmente estas personas se sienten observadas por alguien, sin que puedan ver a nadie en la habitación.
- Otras personas sienten que alguien o algo que no pueden ver les está tocando, les roza, respira a su lado, les está oprimiendo el pecho desde arriba, o está hundiendo el colchón.
- Hay personas que relatan haber escuchado sonidos mientras duraba la parálisis. Dichos sonidos pueden ser muy variados, desde sonidos de muebles o vajillas, sonidos de teléfono, hasta músicas, sonidos humanos, silbidos, gemidos, etc.
Tradicionalmente, desde hace siglos se ha pensado que algunos episodios de parálisis del sueño estaban causados por demonios que se acercaban a la persona dormida, y restringían sus movimientos para intimidarla. Según esta teoría, para estas entidades negativas resultaría más fácil asustar a las personas mientras están dormidas o pasando del sueño a la vigilia, porque en este momento la mente y la conciencia racional no funcionan con plena normalidad y somos más vulnerables.
Esta postura, que podemos creer o no, está refrendada por algunas autoridades del mundo religioso, como el sacerdote padre Fortea, teólogo especializado en el campo relativo al demonio.
Parálisis del sueño viaje astral
Otra teoría no oficial, más extendida que la anterior es la que asocia la parálisis del sueño y el viaje astral.
¿Te han quedado dudas? No te lo pienses y comparte tu sueño en la zona de comentarios más abajo. Y si lo que buscas es conocer más significados de sueños, échale un vistazo a los tipos de sueños más comunes. Si tu sueño no está entre ellos, o simplemente quieres que escribamos de una temática que no encuentras, déjanos un comentario con tu petición.
Hola! Me gusto mucho su post pero creo que lo mio nada que ver miren mi mama me despertó a las 7 de la mañana porque me dormí en su cama y me mando yo fui ahi agarre el teléfono hice cualquier cosa recuerdo que fui a la pieza ( ella estaba en el baño) y tome una bottela de agua la lleve a mi pieza tome un poco mas de la mitad y segui con el teléfono después quede boca abajo y sentí como que mi ojos veían algo raro en lo negro ( estaba en la almohada) veía como distorsiónes y giraba en círculos y sentí que esta de otro lado de la cama y empeze a escuchar ruidos raros también como distorsiónes y después se paro en un momento apareció una cara en grito tipo un screamer y siguió lo mismo y quería como abrir los ojos girar la cabeza para salir otra vez (no era la primera vez que me pasaba) y después sentí como entre en un sueño estaba en una tienda movía la mano y se movía en el sueño pero mi cuerpo estaba inconsciente no podía mover nada pero en el sueño si y entonces vinieron 2 viejos amigos ellos me recordaron y nos sentamos como en donde estaban los maniquíes pero no habían maniquíes y entonces charlamos etc y de repente se me ocurrio ver el teléfono y vi como un personaje que se llamaba giuly ( se llamaba así mi amiga ) y mi personaje fue y la mato y mire a mi amiga y no estaba y de repente sentí que volvió a empezar el sueño y estaba afuera de la tienda como Que estaba a punto de entrar a la tienda y se me bajo los pantalones y si volvio a empezar significaba que en 4 o 5 segundo vendría mi amigo por una calle pero no, me subí los pantalones y fue por esa calle me encontré a mi mejor amiga o novia es algo raro lo nuestro estábamos en su casa empeze a besarla etc y de la nada desapareci y aparecí en un lugar azul con unos «amigos» que en la vida conocí sentía que podía mover la cabeza pero si lo hacia despertaría de eso pero no quería después me agarro curiosidad y lo hice y efectivamente desperté para mi fue muy raro. Esperó su respuesta
Buenos días tuve una
Parálisis de sueño esto me ha pasado en varias ocaciones pero no son consecutivas no podía ni hblar ni mover mi cuerpo cuando pude hacerlo me
Di la vuelta y vi alguien sentado en mi cama pero no alcancé a verle el rostro vi que era una persona grande como un hombre pero el solo me observa y yo lo miraba con miedo, después escuché que cerraron la puerta del apto durísimo y desperté no pude dormir más quiero saber qué significa gracias
Buahhh! Esta noche me quede dormida y note que me tocaban las piernas y los brazos, y cuando medio abrí los ojos no veía nada, ni tampoco me podía mover, empecé a no poder respirar, me asfixiaba, esto ya me había pasado antes entonces comencé a relajarme y conseguí moverme, me di la vuelta intentando no encender luz ni nada porque me había quedado paralizada con el miedo…
Acabó de tener el peor hasta ahorita, siempre que tengo uno, “El diablo” tiene que estar en el, empece a dormir y de repente escuche una canción, pero sonaba como si dentro de mi cerebro hubiera un reproductor, yo creí que era yo pensando en la canción, entonces me di cuenta que estaba entrando en la paralysis, empece a sentirme desesperado pero me tranquilizaba a mi mismo diciendo “Relájate ahorita se va a acabar”
Entonces vi que algún se acercaba y era El diablo, Satanas etc
Me dijo:
Si existo ! Si existo !!
Yo le respondía:
Lo sé déjame ir. Supuestamente yo, gritaba y me quise aventar de la cama para hacer un ruido, me relaje para que acabara supuse que así se terminaría más rápido, así que me dije a mi mismo “que todo estaba bien y que era una paralysis”, en cuanto inicie a decirme eso, escuché demasiado ruidos Gritos, risas y un timbre demasiado molesto, entonces me desperté casi muerto del miedo. Y ahora estoy aquí compartiéndolo
Hola Son, una buena protección es justamente pedir protección. Reza o pide a quien tu creas (JesuCristo o Buda, según tu religión) que te ayude. La negatividad se diluye con positividad, la oscuridad desaparece en cuanto enciendes una luz. Todos podemos concentrarnos en nuestro corazón y desde ahí pedir protección al Cielo. Si conoces a alguien honrado que pueda ayudarte a hacer una limpieza en tu casa, también te puede servir. Saludos.
Lo haré, muchas gracias
De nada Son 🙂
Hola, hace unos dias tuve una parálisis del sueño, bastante turbia la verdad, estaba yo acostada boca abajo y de la nada me desperte entonces quise intentar moverme para agarrar mi celular que estaba al lado mio y no pude (yo esta mirando para el lado de la pared) de la nada empece a sentir de que alguien pesado se subía arriba de mi espalda y me tocaba la cara con uno de sus dedos quise gritar y no podía no me salia la voz y cada vez que intentaba hacerlo la cosa se ponia peor lo que estaba arriba mio me tocaba mas entonces cerré los ojos y para mi dentro dije esto solo es un sueño cerré los ojos queriendo volver a dormir y nada los abrí porque lo que estaba arriba mio me quería meter mano de mas y yo trataba de gritar moverme y no había caso, hasta que de la nada de un momento a otro me dormí y me desperté llorando y gritando, me dio mucho miedo
Hola buenas tardes me llamo Alicia, tengo 28 años. Nacida en África.
Criada aquí en España.
Soy adoptada, vine aquí en el año dos mil.
cuando tenia entre 14/15 años. Era un domingo perfecto, el sol despampanante, el ruido relajante de los pajaros, el color azul del cielo. Me encontraba en la cama, medio despierta, senti y vi como una mano maligna se apoderaba en mi boca llegando a mi garganata…(para mí fue algo extraño, apesar del miedo que podía sentir de repente en mi, también. Sé podía respirar tranquilidad….como os digo fue extraño.
Senti querer gritar, gritè y gritè. Inútilmente me dí cuenta que no era normal. Porque por mucho que gritaba no lo graba escuchar mi voz.
,y no escuchaba ninguna contestación.
No tenia voz…aquello parecia eterno y posiblemente solo duro unos cuantos minutos largos. Al rato, vi y volví a sentir como aquella mano maligna se desprendia desde mi garganta y sacaba la mano..automaticamente, escuchaba mis gritos , llamando a mi madre…al poco segundo respondió.
Después de aquello fue transcurriendo mis días, sentí un vacío enorme después de aquello, y pasaba por un mal momento, estrés, presión…los motivos fueron porque mi padre adoptivo abuso tres veces de mi. Me sentía sola, sucia.
Con los años fue presenciando cosas como, la imagen de una persona. Mi ex pareja su padre murió cuando tenía 36 años. Y mi ex entonces tenía 9 años. 20 años después en casa de mi ex. Vi a su padre. Joven guapo y serio, una mirada quedaba miedo. Entonces no le di ninguna importancia.
Hace tres años estuve en un campamento çruz roja, y era de noche, en aquel lugar no había nadie nada más que yo y mi novio…escuche una voz que me llamaba…un susurro de voz de hombre adulto, la voz era aguda…pero sin embargo cuando me llamaba no so naba tan aguda.. siempre me han pasado sucesos de este tipo. Nunca he entendido el porqué.
Quería compartir éstos trocitos de mi vida. Al haber llovido tanto. Las aguas vuelven a su cauce. Al final tuve que seguir mi vida sin nadie, cambiar de aires y lo hice. De tal forma pude curarme y polerdonar a mi padre adoptivo. Porque casa cual tenemos nuestro karma. Y yo no soy nadie para joder la vida de nadie. No he nacido con tales fines. Solo quiero vivir y por una vez en la vida, saber lo que es vivir . Gracias
Hola Alicia, gracias por compartir con nosotros. Qué duro lo que cuentas, y qué bueno que no tengas odio y desprendas perdón, eso es lo mejor para ti. Seguro que te vienen cosas buenas en la vida, que te lo mereces. Si alguna vez sientes miedo en un sueño o en duermevela, imagínate rodeada de luz y pide ayuda a Jesús o a quien sea tu protector, según tus creencias. Ellos siempre nos ayudan desde arriba y nadie es más poderoso que ellos. Un saludo.
Porque mi pareja y yo sentimos la misma sensación al mismo tiempo mientras nos sucede esto, ambos despertamos con la misma sensación.
Puede ser una simple casualidad, o que algo a nivel no físico os haya afectado a la vez. Si crees que pudiera ser lo segundo, o si se os repite esto más veces, puedes pedir una limpieza energética de tu casa, o pedir protección vosotros mismos mediante rezos y visualizaciones de luz protegiendo vuestro dormitorio.
Porque mi pareja y yo sentimos la misma sensación al mismo tiempo mientras nos sucede esto, ambos despertamos con la misma sensación.
Algunas personas reportan sentir este tipo de cosas, pero no como una parálisis normal sino como que perciben una presencia en su habitación. Si ese es vuestro caso, lo mejor es hacer una limpieza energética de esa habitación.
Hola soñé con una serpiente verde pequeña que la traía mi marido para asustarme y se reía al final nos separabamos yo les tengo fobia y mucho miedo que quiere decir
Yo empecé a tener parálisis del sueño hace ya algo más de un año, tenía casi todos los días, cuando tenía una parálisis del sueño veía cosas paranormales, como por ejemplo, manos saliendo de debajo de mi cama, entes extraños que acojonaban bastante, ruidos extraños. Lo más extraño es lo que voy a contar, mi hermano se encontró un gato al que tenemos en casa y dio la casualidad que al tener el gato la parálisis del sueño que tenía desapareció por unos meses, pensaba que se me había quitado para siempre, eso pensaba hasta la semana pasa pasada que empecé otra vez a tener la parálisis del sueño y con más fuerza que antes. Lo que me paso ayer fue extraño, ayer tuve varias parálisis seguidas, antes de subir a mi cuarto mi gato no me dejaba irme, lo vi un poco extraño, mientras llegaba a mi cuarto empecé a notar cosas extrañas como si alguien me estuviera viendo, de todas formas me fui a dormir, y empezaron las parálisis sin parar, oía gritos extraños, ruidos insoportables, notaba que alguien estaba ahí, roces, respiraciones y sombras oscuras, me acuerdo perfectamente de que cuando me dio la última parálisis del sueño ya pensaba que no iba a despertarme, pero en ese momento apareció mi gato en mi cuarto y como lleva un collar con un cascabel izo ruido y pude despertarme, hasta entonces mi gato nunca había entrado en mi cuarto hasta anoche, vi muy exagerado las parálisis que tuve anoche constantemente y decidí bajar a la cocina y fui a coger a mi gato, pero este se fue rápidamente a la cocina, fui a beber agua para despejarme y mi gato estuvo todo ese tiempo a mi lado, me senté en la escalera con el y no se separaba de mi yo pienso que mi gato me está intentando proteger de algo que me provoca las parálisis constantes, luego ya me fui a mi cuarto y cerré la puerta y se oyó a mi gato maullar una vez, pero ya me fui a dormir y ya no me sucedió nada
Buenos dias soñe cn mi ex pareja a lado de otro hombre ella lloraba y llevaba cargando a mi hija kisiera saber ke significa eso???
Buenos días soñé con una culebra verde gigantesca y mi esposo la jalaba y la culabra sacaba la lengua y el la jalo y la hizo caer y la mato
Gracias por tu comentario Fanny!
Soñar con culebras puede tener un significado negativo. En este caso, parece como si la culebra representara un peligro, que tu esposo ayuda a alejar. Puedes leer más sobre soñar con culebras en el enlace.
Un saludo
Hola! Me gusto mucho su post pero creo que lo mio nada que ver miren mi mama me despertó a las 7 de la mañana porque me dormí en su cama y me mando yo fui ahi agarre el teléfono hice cualquier cosa recuerdo que fui a la pieza ( ella estaba en el baño) y tome una bottela de agua la lleve a mi pieza tome un poco mas de la mitad y segui con el teléfono después quede boca abajo y sentí como que mi ojos veían algo raro en lo negro ( estaba en la almohada) veía como distorsiónes y giraba en círculos y sentí que esta de otro lado de la cama y empeze a escuchar ruidos raros también como distorsiónes y después se paro en un momento apareció una cara en grito tipo un screamer y siguió lo mismo y quería como abrir los ojos girar la cabeza para salir otra vez (no era la primera vez que me pasaba) y después sentí como entre en un sueño estaba en una tienda movía la mano y se movía en el sueño pero mi cuerpo estaba inconsciente no podía mover nada pero en el sueño si y entonces vinieron 2 viejos amigos ellos me recordaron y nos sentamos como en donde estaban los maniquíes pero no habían maniquíes y entonces charlamos etc y de repente se me ocurrio ver el teléfono y vi como un personaje que se llamaba giuly ( se llamaba así mi amiga ) y mi personaje fue y la mato y mire a mi amiga y no estaba y de repente sentí que volvió a empezar el sueño y estaba afuera de la tienda como Que estaba a punto de entrar a la tienda y se me bajo los pantalones y si volvio a empezar significaba que en 4 o 5 segundo vendría mi amigo por una calle pero no, me subí los pantalones y fue por esa calle me encontré a mi mejor amiga o novia es algo raro lo nuestro estábamos en su casa empeze a besarla etc y de la nada desapareci y aparecí en un lugar azul con unos «amigos» que en la vida conocí sentía que podía mover la cabeza pero si lo hacia despertaría de eso pero no quería después me agarro curiosidad y lo hice y efectivamente desperté para mi fue muy raro. Esperó su respuesta
Acabo de despertar de un paralisis de sueño no podia moverme qeria gritar veía q estaba acostado y. Cuando despertaba estaba toda mi familia con muchas velas yo quería hablarle ami mama pero no podia entonces cuando si pude hablarle le hable en u idioma q ni yo conocia todos estaban asustado yo qeria hablar pero algien me apretaba la garganta por dentro yhablaba por mi fue como si hubiese estado exorcitado qe significa me kedo dormido y me vuelve a pasar lo mismo